失眠时怎么办？别急！这里有快速入睡的小方法哦！_失眠了怎么办怎么尽快入睡
快速入睡的方法！
1、分散注意力
2、睡前切勿喝咖啡
3、睡觉前冲个热水澡
4、保持卧室的温度
5、睡觉前停止进食
8、舒适的床
9、限制白天睡眠时间
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