脾虚的症状及调理_脾虚的表现和症状

脾虚可引起气血亏虚、脾虚湿阻、气滞等严重后果。很多朋友可能有脾虚，但他们不知道自己的一些症状属于脾虚。脾虚的症状是什么？

现在就告诉你怎么调理脾虚，脾虚怎么办！

脾虚的症状是什么？

1、 消化道脾虚症状：便秘或大便不畅

从消化道来讲，脾虚引起的疾病一般包括：食欲不振，挑食；口中无味；脾虚对食物的消化吸收起着非常重要的作用，所以几乎所有的胃肠道疾病都会出现或伴有脾虚。

脾虚通常会引起大便疏松，但也可能引起大便干燥和便秘，因为脾虚会导致胃肠动力不足。

2、 脾虚的肌肉表现：肥胖还是消瘦

脾主肌，所以脾虚的人会感到疲劳、出汗和气短。另外，眼睑属于“肉轮”，脾虚会感到眼睑沉重，似乎抬不起来，下肢水肿。

身体太薄，因为脾脏不能运输，难以吸收。肥胖症是由于脾虚、湿热，在体内难以运输和沉积。脾脏湿性肥胖常为腹型肥胖。

3、 妇科脾虚症状：白带过多或过少

女性因妇科炎症，也常引起脾虚湿重。白带过多、月经过多或月经过少可由脾虚引起。月经过多是由于脾虚气血不足所致，子宫内膜生长过薄；月经过多是由于脾虚不能采血所致。

4、 睡眠中脾虚的症状：也因脾虚而流口水

脾虚的人会有失忆的症状。此外，他们会感到头晕和睡眠质量差。很多人睡觉时会流口水，这也与脾虚有关。中医认为，唾液是脾脏的液体，正常情况下不会溢出。当脾脏不能吸收体液时，唾液就会出现在睡眠中。

5、 脾虚症状自查：看舌头

除了上述症状，你还可以照镜子看自己的舌头。如果舌头上的齿痕明显，就是脾虚的表现。

脾虚了怎么调理？

一、饮食规律：

饮食对脾胃是最重要的，一日三餐要有规律的饮食，尤其要注意早餐一定要吃。

二、中医食疗：

粥是健脾的最佳早餐。小米可以作为主食，而红枣、山药等健脾食品可以添加。如果气血不足，则加黑芝麻、花生；如果湿度大，可以加薏仁；如果睡眠不好，可以加高粱。

三、忌寒凉：

凉菜要少吃，凉菜也尽量少吃，比如苦瓜。

四、饮食清淡：

平时吃避免“肥甜味浓”，太甜、太腻、太咸不利于脾的运输。最好多吃清淡、易消化、多样化的食物。每餐七饱，不可暴饮暴食。

五、按摩：

按摩腹部有助于调节脾胃，加强运输。如果你大便干燥，可以顺时针揉胃。如果你大便不畅，可以逆时针揉胃。

六、作息规律：

平时也要注意调节情绪，按时作息，养成小睡的习惯，可以补气养血。

如果一个人长期脾虚，会造成很多严重的后果，因此建议脾虚患者要改变生活方式，及时发现脾虚的疾病，及时治疗。

7、 调理脾虚的穴位

足三里、皮曙、中湾、三阴交、学海等。

脾虚脾虚的中医分型

一、脾气虚：

大多是由于饮食不当，或过度疲劳，或长期忧虑，脾脏和土壤受损，或抵抗力不足，身体虚弱所致。

处方为六君子汤或参苓白术散。

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