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脾虚的症状及调理_脾虚的表现和症状

admin2周前 (01-10)资讯4

脾虚可引起气血亏虚、脾虚湿阻、气滞等严重后果。很多朋友可能有脾虚,但他们不知道自己的一些症状属于脾虚。脾虚的症状是什么?

现在就告诉你怎么调理脾虚,脾虚怎么办!

脾虚的症状是什么?

1、 消化道脾虚症状:便秘或大便不畅

从消化道来讲,脾虚引起的疾病一般包括:食欲不振,挑食;口中无味;脾虚对食物的消化吸收起着非常重要的作用,所以几乎所有的胃肠道疾病都会出现或伴有脾虚。

脾虚通常会引起大便疏松,但也可能引起大便干燥和便秘,因为脾虚会导致胃肠动力不足。

2、 脾虚的肌肉表现:肥胖还是消瘦

脾主肌,所以脾虚的人会感到疲劳、出汗和气短。另外,眼睑属于“肉轮”,脾虚会感到眼睑沉重,似乎抬不起来,下肢水肿。

身体太薄,因为脾脏不能运输,难以吸收。肥胖症是由于脾虚、湿热,在体内难以运输和沉积。脾脏湿性肥胖常为腹型肥胖。

3、 妇科脾虚症状:白带过多或过少

女性因妇科炎症,也常引起脾虚湿重。白带过多、月经过多或月经过少可由脾虚引起。月经过多是由于脾虚气血不足所致,子宫内膜生长过薄;月经过多是由于脾虚不能采血所致。

4、 睡眠中脾虚的症状:也因脾虚而流口水

脾虚的人会有失忆的症状。此外,他们会感到头晕和睡眠质量差。很多人睡觉时会流口水,这也与脾虚有关。中医认为,唾液是脾脏的液体,正常情况下不会溢出。当脾脏不能吸收体液时,唾液就会出现在睡眠中。

5、 脾虚症状自查:看舌头

除了上述症状,你还可以照镜子看自己的舌头。如果舌头上的齿痕明显,就是脾虚的表现。

脾虚了怎么调理?

一、饮食规律:

饮食对脾胃是最重要的,一日三餐要有规律的饮食,尤其要注意早餐一定要吃。

二、中医食疗:

粥是健脾的最佳早餐。小米可以作为主食,而红枣、山药等健脾食品可以添加。如果气血不足,则加黑芝麻、花生;如果湿度大,可以加薏仁;如果睡眠不好,可以加高粱。

三、忌寒凉:

凉菜要少吃,凉菜也尽量少吃,比如苦瓜。

四、饮食清淡:

平时吃避免“肥甜味浓”,太甜、太腻、太咸不利于脾的运输。最好多吃清淡、易消化、多样化的食物。每餐七饱,不可暴饮暴食。

五、按摩:

按摩腹部有助于调节脾胃,加强运输。如果你大便干燥,可以顺时针揉胃。如果你大便不畅,可以逆时针揉胃。

六、作息规律:

平时也要注意调节情绪,按时作息,养成小睡的习惯,可以补气养血。

如果一个人长期脾虚,会造成很多严重的后果,因此建议脾虚患者要改变生活方式,及时发现脾虚的疾病,及时治疗。

7、 调理脾虚的穴位

足三里、皮曙、中湾、三阴交、学海等。

脾虚脾虚的中医分型

一、脾气虚:

大多是由于饮食不当,或过度疲劳,或长期忧虑,脾脏和土壤受损,或抵抗力不足,身体虚弱所致。

处方为六君子汤或参苓白术散。

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